Fitness en cardiotraining
Life Style Fitness is synoniem van doelgericht oefenen en een excellente opvolging door de coaches. Zij geven je een aangepast programma , ondersteund door een sportmedisch systeem.De begeleiders leren je veilig trainen met hartslagmeter en op exact op jou maat afgestelde toestellen.
Het Life Style 4 stappen plan laat je toe je doelen te bereiken :
Stap 1: We bespreken jou doelen en bekijken je algemene fysieke toestand. Nadien bepalen we jou niveau zodat je altijd aan de juiste hartslag kan trainen.
Stap 2: We kiezen de juiste oefeningen met aangepaste gewichten voor jou. Onze professionele begeleiders leren je deze oefeningen correct ui te voeren.
Stap 3: Onze coaches overlopen samen met jou je programma en kijken erop toe dat alles goed verloopt.
Stap 4: Na tien weken trainen met jou gepersonaliseerd programma, gaan we je resultaten evalueren en bijsturen waar het moet.
Om een continue opvolging te verzekeren wordt dit elke 10 weken herhaald!