Horaires cours collectifs
Les cours collectifs
ABF
Renforcement musculaire des cuisses, des fessiers et des abdominaux.
Power
Cours musculaire avec barre et poids qui renforce et sculpte l’ensemble de votre corps.
Power- Cardio
Musculation avec barre et poids qui renforce et sculpte l’ensemble de votre corps et qui est complété d’un travail cardiovasculaire.
Fight -Do
Renforcement cardio-vasculaire et musculaire à travers des mouvements de boxe et de karaté chorégraphiés.
Extreme 55
Ce cours se compose d´un travail musculaire et cardio-vasculaire provoquant une dépense énergétique extrême, permettant de brûler les graisses et de tonifier tous les muscles du corps.
Spining:
Travail d´endurance et de résistance avec chorégraphie musicale sur des vélos professionnels (free style).
Oxygeno
Mélange de ATA Yoga et de Tai Chi, chi qong, pilâtes (posture, stretching, énergie et respiration).
Sculpt
Sculpture de tout votre corps avec poids léger (raffermissement garanti)
Body-Step
Enchaînement de step dynamique et chorégraphique qui vous permet d’augmenter votre endurance.
Stretching (étirements)
Venez améliorer votre souplesse et relâcher vos tensions.
Zumba
Mélange de danses sud américaine, africaine, cubaine et orientale (salsa, merengue, samba….ect) permettant une dépense de+/-1000Kcl tout en s’amusant.
Zumba-turbo
Le même que zumba, on ajoute des petits poids aux pieds et aux mains (excellent pour le raffermissement).
RPM
Chorégraphie de professionnel sur vélo permettant de brûler un maximum de calories (entre 1000 et 1500kcl) en une heure.
NOUVEAU: révolutionaire
U-bound
Cours collectif intensif avec chorégraphie sur mini trempoline permettant de perdre 1000 à 1500 kcl sur 1 heure.