Stronger together: De voordelen van groepslessen

  Ben jij je goede voornemens aan het waarmaken? Fitnessabonnement in the pocket, weekschema uitgestippeld, sportoutfit aangeschaft … De aanzet is er, nu de volharding nog. Heb je nood aan een beetje menselijk contact tijdens het sporten en geeft samen sporten jou een boost? Dan zijn groepslessen waarschijnlijk dé ideale work-out voor jou. Sporten is leuk, maar niet iedereen geniet … Read More

Bye bye feestkilo’s, hello healthy 2018

Hapjes, gourmet, raclette, fondue, kalkoen, wild, kerststronk, ijstaart… Waarschijnlijk stonden een (of meerdere) van deze gerechten de afgelopen weken op jouw feestmenu. Kon jij niet aan de verleiding weerstaan en heb je een beetje te veel genoten van al dat lekkers? Lees dan snel verder en ontdek hoe jij die extra feestkilo’s in no time weer kwijt bent. Ready, set, … Read More

De nieuwe sporthype: U-Bound

Al wie mij kent van in de middelbare school (en dan meer bepaald de turnles) fronst vast nog steeds de wenkbrauwen bij het zien van de naam van deze blog. Lien? Fit? Hmmfff. Terecht! Naast lopen ben ik eigenlijk niet zo goed in de meeste sporten… Ik kan geen handenstad, trap de bal gegarandeerd in eigen goal en scoor bij … Read More

Niet stilzitten, maar fitten!

Winter is coming. De dagen zijn nu serieus korter, kouder en grijzer. Voor velen het ideale excuus om binnen te blijven onder een warm dekentje in plaats van buiten te gaan sporten. Nochtans is de herfst het ideale sportseizoen. Dankzij deze motiverende tips ben jij binnenkort niet meer te stoppen.   Zomerkilo’s Reality check. De zomer is echt gedaan. Dat … Read More

Healthy Halloween

“It’s that time of the year again.” Griezelen, spoken, verkleden en vooral snoepen, veeeeel snoepen. Dat moet Halloween wel zijn. Maak er dit jaar eens geen “trick or cheat” van en zet de typische halloweenpompoen centraal in jouw keuken. Dankzij deze lekkere, eenvoudige en gezonde receptjes tover je jouw jaarlijkse snoepfestijn om in een healthy party. Haal je engste short … Read More

Ben jij ook net gestart met fitnessen bij LSF?

Lees hier de ervaring van Febe, nieuw lid van LSF Aarschot: “Het is al augustus!” Het is een opmerkzame vriendin die me met mijn neus op de feiten drukt. Ongeveer een half jaar geleden maakte ik één goed voornemen: terug gaan fitnessen. Hoewel ik altijd redelijk sportief geweest ben, ruilde ik sporten steeds vaker in voor andere activiteiten tijdens mijn … Read More

Goede begeleiding – optimale resultaten

Tegenwoordig hebben sommigen thuis hun eigen fitnesscentrum: met wat YouTubefilmpjes, gewichten en misschien zelfs een opblaasbal gaan ze aan de slag. Ze ontwikkelen hun eigen training, maar geeft dit soort do-it-yourself workout wel hetzelfde resultaat als optimale begeleiding? Wij zetten graag enkele redenen om een rijtje om uit jouw comfort zone te stappen! September komt eraan… Het leven begint stilaan … Read More

Lien's Cardiotest

Ik ben een cijfertjesmens, ik beken. Inkomsten en uitgaven, gewicht, looptijden of het aantal lezers op mijn blog per dag… Alles werkt bij mij beter als ik het zwart op wit gepresenteerd krijg. Als ik van Life Style Fitness de vraag kreeg of ik misschien de cardiotest eens wil afleggen om te zien wat voor resultaten eruit komen, moet ik … Read More

Beginnen met hardlopen

Ken jij ze? Die mensen die je elegant voorbij schieten als je een wandelingetje maakt? Licht en luchtig lopen alsof ze op wolkjes lijken te huppelen! Elegant, alsof het geen enkele moeite kost om zover en zo snel te lopen… Heel af en toe geloof ik dat één van hen ben, maar enkele seconden later besef ik dan weer dat … Read More