Cardio of kracht?

Een pittige krachttraining? Of jezelf in het zweet werken tijdens een energieke cardiosessie? Of een combinatie van beide?
Ontdek welke trainingsvorm bij jou past.

Hoe staat het met jouw summerbody? 

Nog wat meer werk aan de winkel? Een ding is zeker: bij Life Style Fitness ben je aan het juiste adres om strak aan de rand van het zwembad te kunnen gaan liggen. Dankzij een op maat gemaakte begeleiding, aangepast aan jouw lichaam, ben je klaar voor het bikiniseizoen. Maar hoe geraak je zover? Indien je tijdens het trainen ook … Read More

Stronger together: De voordelen van groepslessen

  Ben jij je goede voornemens aan het waarmaken? Fitnessabonnement in the pocket, weekschema uitgestippeld, sportoutfit aangeschaft … De aanzet is er, nu de volharding nog. Heb je nood aan een beetje menselijk contact tijdens het sporten en geeft samen sporten jou een boost? Dan zijn groepslessen waarschijnlijk dé ideale work-out voor jou. Sporten is leuk, maar niet iedereen geniet … Read More

Bye bye feestkilo’s, hello healthy 2018

Hapjes, gourmet, raclette, fondue, kalkoen, wild, kerststronk, ijstaart… Waarschijnlijk stonden een (of meerdere) van deze gerechten de afgelopen weken op jouw feestmenu. Kon jij niet aan de verleiding weerstaan en heb je een beetje te veel genoten van al dat lekkers? Lees dan snel verder en ontdek hoe jij die extra feestkilo’s in no time weer kwijt bent. Ready, set, … Read More

De nieuwe sporthype: U-Bound

Al wie mij kent van in de middelbare school (en dan meer bepaald de turnles) fronst vast nog steeds de wenkbrauwen bij het zien van de naam van deze blog. Lien? Fit? Hmmfff. Terecht! Naast lopen ben ik eigenlijk niet zo goed in de meeste sporten… Ik kan geen handenstad, trap de bal gegarandeerd in eigen goal en scoor bij … Read More

Niet stilzitten, maar fitten!

Winter is coming. De dagen zijn nu serieus korter, kouder en grijzer. Voor velen het ideale excuus om binnen te blijven onder een warm dekentje in plaats van buiten te gaan sporten. Nochtans is de herfst het ideale sportseizoen. Dankzij deze motiverende tips ben jij binnenkort niet meer te stoppen.   Zomerkilo’s Reality check. De zomer is echt gedaan. Dat … Read More

Healthy Halloween

“It’s that time of the year again.” Griezelen, spoken, verkleden en vooral snoepen, veeeeel snoepen. Dat moet Halloween wel zijn. Maak er dit jaar eens geen “trick or cheat” van en zet de typische halloweenpompoen centraal in jouw keuken. Dankzij deze lekkere, eenvoudige en gezonde receptjes tover je jouw jaarlijkse snoepfestijn om in een healthy party. Haal je engste short … Read More

Ben jij ook net gestart met fitnessen bij LSF?

Lees hier de ervaring van Febe, nieuw lid van LSF Aarschot: “Het is al augustus!” Het is een opmerkzame vriendin die me met mijn neus op de feiten drukt. Ongeveer een half jaar geleden maakte ik één goed voornemen: terug gaan fitnessen. Hoewel ik altijd redelijk sportief geweest ben, ruilde ik sporten steeds vaker in voor andere activiteiten tijdens mijn … Read More