L’aérobic est connu et reconnu pour ses nombreux bienfaits sur notre organisme :
. ce sport accroit votre endurance et votre résistance.
. cela vous permet d’éviter des maladies d'origine virale : en effet, ce sport booste votre système immunitaire.
. l’aérobic réduit les risques de santé tels que des maladies cardio-vasculaires, l’obésité, l’hypertension, le diabète de type 2, les attaques cardiaques.
. l’aérobic aide à garder vos artères propres : faire des exercices d'aérobic augmente le taux de cholestérol HDL (bon cholestérol) et diminue le taux de cholestérol LDL (mauvais cholestérol).
Est donné à: Aarschot, Keerbergen, Louvain, Overijse & Sint-Katelijne-Waver