Vous voulez perdre du poids? Vous souffrez de kilos en trop? Vous sentez-vous parfois mal dans votre peau? Alors, Life style fitness est là pour vous!

Nous vous apportons notre connaissance et notre motivation pour atteindre des résultats rapidement.

Nous travaillons en fonction de votre corps, poids, taille, IMC et le pourcentage de graisse corporelle, de vos objectifs et de votre emploi du temps personnel.

Après une heure de coaching personnalisé vous saurez exactement quoi faire pour perdre du poids, combien de temps , à quelle vitesse, avec quelle résistance, quels appareils,… 
En bref, tout est mesuré et cartographié afin que les résultats suivent. Adieu les kilos en trop!


Amincissement et perte de poids

Raffermissement de votre corps


Voulez-vous raffermir votre corps, les jambes, les bras, les fesses ou les abdominaux? Alors, Life style fitness est là pour vous!

Vous déterminez les zones cibles et grâce à un test 1 RM, nous regardons ensemble les niveaux de résistance idéaux et les exercices les plus appropriés

Après une heure de coaching personnalisé, vous savez exactement ce qu’il faut faire pour obtenir une corps ferme et vous pouvez commencer tout de suite! De plus, vous n’avez rien à retenir, tout fonctionne automatiquement et électroniquement par le programme Activity concept. Vous mettez votre carte dans la machine et c’est parti!

Un corps ferme ..? C’est possible au Life Style Fitness!




Voulez-vous prendre de la masse musculaire? Gagner en force? Vous voulez être plus résistant? Vous voulez un corps athlétique? Avez-vous besoin de plus de muscle ou de force pour votre travail, hobby ou sport? Auriez-vous une meilleure image de vous même? Grace à l’expérience de nos coachs et grâce à nos infrastructures, tout est possible.

Avant de commencer, nous allons discuter de vos objectifs et tester votre niveau de départ afin d’établir un programme d’entrainement adapté et efficace.. Après un coaching personnalisé d’une heure, vous recevrez un programme d’entrainement réparti sur la semaine. Après quelques semaines, vous pouvez vous attendre aux premiers résultats visibles.


Musculation

Améliorer votre condition physique


Voulez-vous améliorer votre condition physique? Voulez-vous vous sentir en pleine forme? Êtes-vous essoufflé rapidement? Vous voulez augmenter votre niveau d’énergie? Vous voulez améliorer vos performances sportives?

Avez-vous une bonne condition ou êtes vous débutant? Peu importe! Chacun reçoit un programme personnalisé ! Nous testons votre niveau de condition physique de base avec un test cardio et ensuite nous allons l’améliorer!

Selon les résultats de vos tests et en fonction de vos objectifs, vous saurez combien de temps , à quelle vitesse, quels appareils sont adaptés pour vous et quelles cours peuvent vous aider … Toutes ces données sont traitées par le programme Activity Concept, vous ne devrez rien retenir et tout se fait automatiquement! Après 10 semaine, nous ferons à nouveau le test et le résultat vous surprendra!



Voulez-vous récupérer d’une blessure? votre dos vous joue des tours? Avez-vous des problèmes de santé? cholestérol trop élevé? Pression artérielle? Avez-vous des problèmes de genou?

Fitness est le sport le plus contrôlé au monde et fondée sur la science. 100% sûr et 100% de résultat ! Que fait un athlète qui est blessé? Exactement! Fitness! Qu’est-ce que le médecin vous conseille si vous avez des problèmes de santé? Exactement! Du Fitness! Le fait que tout soit mesuré et qu’il n’y ai pas de mouvements inattendus fait que le Fitness est tout aussi approprié pour la réhabilitation!

D’abord, vous discutez avec nos entraîneurs qualifiés de votre blessure / situation et nous prenons en compte les conseils de votre médecin et / ou un physiothérapeute. Ensuite, avec toutes ces données, nous établissons le programme de revalidation le plus adapté pour que vous puissiez rapidement et sans risque vous remettre de votre blessure.

Le Fitness prévient les blessures
.


Révalidation

Cours collectif


Aimez-vous les cours collectifs? Est-ce que vous vous entraînez pour rien? Voulez-vous travailler en groupe sur vos objectifs? Vous souhaitez raffermir / remise en forme / perte de poids / prise de masse / revalidation … Rejoignez notre groupe!

Les cours collectifs sont très intéressants parce que vous êtes encouragés de 3 façons! D’une part, par le moniteur, ensuite par la musique et enfin par le groupe ! L’entrainement en un groupe est toujours mieux! Sortez de l’isolement pendant un instant, sautez dans le train de la Zumba….retrouvez la zen attitude pendant un cours de yoga ou former vos muscles avec un Body Pump. Il y a toujours un cours pour vous!

Réservez votre cours gratuit avec votre Pass découverte. Les horaires peuvent être trouvés dans les clubs .



Un employé en bonne santé se sent mieux et donc les effets se ressentent sur son travail ! Par ailleurs, le Fitness en groupe est moins cher et stimule l’ esprit d’équipe ! Voyez-le comme un ciment pour votre équipe, une séance hebdomadaire pour vous et votre équipe!

Plus d’infos?
  Mail à bas@lifestylefitness.be


Fitness pour les entreprises

We all love fitness


Pendant le sport, le cerveau libère les hormones du plaisir et là vous obtenez un sentiment de béatitude! C’est parce que le cerveau sécrète des endorphines.

1 séance d’une heure est seulement 4% de votre journée à l’autre 96% se sentent bien.

Avantages physiques

  • Réduit le risque de maladie cardiaque
  • Réduit le risque d’ostéoporose
  • 
Réduit le risque de cancer
  • 
Réduit le risque d’obésité et de diabète
  • 
Favorise la fonction intestinale
  • 
Réduit la pression artérielle et le rythme cardiaque
  • 
Réduit le mauvais cholestérol
  • 
Augmente les défense immunitaires
  • Améliore la capacité respiratoire
  • 
Fournit des os plus forts et des muscles plus forts
  • 
Favorise l’endurance
Favorise la condition physique (souplesse, etc)
  • Prévient des maux de dos

Bienfaits mentaux

  • Se sentir mieux dans sa peau
  • Diminue le taux de dépression
  • 
Favorise l’équilibre psychologique
  • 
Favorise la bonne humeur
  • 
Réduit le stress et l’anxiété
  • Augmente la confiance en soi
  • Favorise la réflexion et la concentration

Avantages supplémentaires

  • Favorise un meilleur sommeil
  • Améliore la qualité de vie
  • 
Augmente la durée de vie
  • Favorise les relations sociales
  • 
Améliore les performances et la productivité dans d’autres domaines
  • 
Réduit les douleurs menstruelles

Etc, etc, etc …