Een les aquabike is leuke, gevarieerde en intense groepsles met een coach. Je beperkt je bewegingen niet tot enkel trappen zoals bij het traditionele fietsen, maar je doet gevarieerde oefeningen in het water zodat je je hele lichaam traint, op ritme van leuke muziek !
Een snelle afwisseling van nieuwe oefeningen: sprinten, verandering van de stand van de handen op het stuur, oefeningen terwijl u op het zadel zit of rechtop op de pedalen uw evenwicht zoekt, enz. Naast het trappen moet u ook bewegingen met de armen uitvoeren – ritmisch op de muziek. Kortom, het is een goede evenwichts- en spieroefening!