Studio
Lundi
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Vendredi
Samedi
Dimanche
Zumba
11:00 - 12:00
Zumba
Signifie littéralement «le déplacement rapide et amusant».Zumba est un cours de danse basée sur la musique d’Amérique latine (salsa, samba, merengue, reggaeton, Hip-Hop…). Les pas de danse sont si simples que vous pouvez immédiatement les suivre. Les femmes et les hommes peuvent participer aux cours de Zumba.
Pilates
19:00 - 20:00
Pilates
Abdos Fessiers
20:00 - 21:00
Abdos Fessiers
ABF est une leçon d’exercices de renforcement musculaire basé sur une succession de petits exercices qui forment votre tour de taille, les jambes, les fesses et le ventre pour ainsi vous donner un corps ferme.
Challenge
19:00 - 20:00
Challenge
Cycling
20:00 - 21:00
Cycling
Cours en musique sur vélo, idéal pour ceux qui veulent rapidement perdre du poids, entretenir et développer leur capacité cardiaque ou préparer des sortis en extérieur.
Zumba
19:00 - 20:00
Zumba
Signifie littéralement «le déplacement rapide et amusant».Zumba est un cours de danse basée sur la musique d’Amérique latine (salsa, samba, merengue, reggaeton, Hip-Hop…). Les pas de danse sont si simples que vous pouvez immédiatement les suivre. Les femmes et les hommes peuvent participer aux cours de Zumba.
Insanity
20:00 - 21:00
Insanity
Cette séance d'entraînement est complètement fou! Il s'agit d'un entraînement par intervalles à haute intensité qui est parfait pour les personnes qui veulent obtenir beaucoup de résultats en peu de temps. 'insane' est un entraînement stimulant et fougueux. Pour 'insane', vous n'avez pas besoin de poids ou d'équipement compliqué, juste le désir de vous tester et de repousser vos limites.
Tout cela se fait par des exercices d'intensité maximale avec de courtes périodes de repos qui peuvent brûler jusqu'à 500 calories par demi-heure !
Tout cela se fait par des exercices d'intensité maximale avec de courtes périodes de repos qui peuvent brûler jusqu'à 500 calories par demi-heure !
Pilates
19:00 - 20:00
Pilates
Cycling
20:00 - 21:00
Cycling
Cours en musique sur vélo, idéal pour ceux qui veulent rapidement perdre du poids, entretenir et développer leur capacité cardiaque ou préparer des sortis en extérieur.
Club yoga
19:00 - 20:00
Club yoga
Le yoga est défini comme une « maîtrise des impulsions naturelles ». C’est une discipline mêlant théorie et pratique. La pratique des postures – appelée Asana – alliée à la respiration, est une méthode qui développe le corps et l’esprit d’une façon harmonieuse dans toutes les activités quotidiennes. Les bienfaits du yoga sont physiques, mentaux et émotionnels. La respiration est essentielle dans cette pratique et elle doit être bien contrôlée. La respiration rapide rend nerveux, tandis que la respiration contrôlée calme et apaise. En yoga, le souffle et le mental sont donc intimement liés. Beaucoup de postures étirent la colonne vertébrale. D’autres, par torsion, vivifient les nerfs sortant de cette même colonne. Ces postures tendent à assouplir le diaphragme.