Le HIIT, en anglais High Intensity Interval Training, correspond à un entraînement en intervalles de haute intensité. Le concept : allier des périodes d’effort de très haute intensité à des périodes de repos ou de récupération active. L’idée étant de maintenir la fréquence cardiaque à un niveau élevé, une bonne condition physique de base est préférable pour ce cours. Continuez à brûler des graisses même des heures après votre entrainement. Vous dépasser en 30min seulement ? c’est possible…rdv en HIIT !!
Est donné à: Huy, Liège Centre, Rocourt & Saint-Georges