Conseils

Waarom SMART-doelstellingen je helpen om je fitnessdoelen écht te bereiken

Met SMART-doelstellingen geef je richting aan je fitnessplan en vergroot je je kans op succes. Ontdek hoe je vandaag nog begint met duidelijke, haalbare doelen.

Waarom fitness dé beste oplossing is om osteoporose tegen te gaan

Elke zes minuten krijgt iemand in België een botbreuk door osteoporose. Het is een stille ziekte die vaak pas wordt opgemerkt wanneer het te laat is: bij een breuk in de heup, pols of wervelkolom. Vooral vrouwen boven de 50 lopen risico, maar ook mannen blijven niet gespaard. Gelukkig is er goed nieuws: je kunt zelf veel doen om je botten sterk te houden, en fitness speelt daarin een hoofdrol.

Waarom krachttraining op élke leeftijd belangrijk is — en hoe je samen als gezin sterker wordt bij Life Style Fitness

Krachttraining is belangrijk op élke leeftijd. Ontdek hoe Life Style Fitness je helpt als tiener, ouder of 60+er én hoe je als gezin samen sterker wordt – fysiek én emotioneel.

Wat te doen als er spierpijn optreedt na een sporttraining?

Ontdek wat te doen bij spierpijn na een training. Life Style Fitness geeft tips om spierherstel te bevorderen en veilig te blijven sporten.

De 8 sleutels voor een veilige squat met Life Style Fitness

Ontdek de 8 sleutels voor een veilige squat bij Life Style Fitness. Onze coaches begeleiden je om blessures te voorkomen en jouw techniek te perfectioneren.