De puberteit is een uitdagende periode. Tieners zijn op zoek naar zichzelf, willen zich goed voelen in hun vel, en krijgen vaak een flinke dosis invloeden mee van sociale media en leeftijdsgenoten. Geen wonder dus dat fitness steeds populairder wordt bij jongeren. Maar is dat ook veilig? En hoe zorg je ervoor dat je tiener op een gezonde manier start met krachttraining? Volgens sportdocent Niels Van Werde (Thomas More) kan fitness voor tieners perfect veilig én zinvol zijn – op voorwaarde dat het op de juiste manier gebeurt. En precies daarom is begeleid sporten bij Life Style Fitness Tienen zo sterk aan te raden.
Volgens sportdocent Niels Van Werde (Thomas More) kan fitness voor tieners perfect veilig én zinvol zijn – op voorwaarde dat het op de juiste manier gebeurt. En precies daarom is begeleid sporten bij Life Style Fitness Tienen zo sterk aan te raden.
Begeleiding van A tot Z – een gezonde start
Bij Life Style Fitness Tienen wordt elke tiener opgestart met volledige begeleiding. Geen YouTube-filmpjes of vage tips van Instagram-influencers, maar professionele coaches die oog hebben voor gezondheid, techniek én motivatie.
Wat mag je verwachten?
✅ Individueel op maat gemaakt trainingsschema
✅ Begeleiding bij correcte uitvoering van oefeningen
✅ Advies rond gezonde voeding
✅ Regelmatige opvolging en aanpassing van doelen
Onze trainers werken volgens de laatste wetenschappelijke inzichten, en zorgen ervoor dat je tiener veilig, verantwoord én met plezier aan krachttraining kan doen.
Weg met supplementen en gevaarlijke trends
De druk van sociale media is groot. Tieners worden geconfronteerd met onrealistische schoonheidsidealen en gespierde lichamen van influencers die vaak werken met supplementen of zelfs verboden middelen. Maar zoals ook inspanningsfysioloog Katrien Koppo in het artikel zegt: "Supplementen zijn echt niet nodig."
Bij Life Style Fitness leggen we de nadruk op gezonde basisvoeding, voldoende rust en een evenwichtige levensstijl. Dat is wat écht telt voor een duurzame en gezonde fitheid.
Meer dan spieren: ook mentaal sterker
Fitness draait niet alleen om spieren kweken. Zoals Van Werde ook aangeeft, heeft krachttraining bij jongeren heel wat voordelen:
Bij Life Style Fitness helpen we jongeren niet enkel fysiek sterker worden, maar ook zelfverzekerder, doelgerichter en meer in balans.
Als ouder: begeleiden in plaats van verbieden
Het artikel sluit af met een belangrijke boodschap aan ouders: "Verbieden werkt niet." Jongeren zullen toch hun weg vinden naar de fitness. Dus kan je er maar beter voor zorgen dat ze op een veilige en verantwoorde plek terechtkomen.
Life Style Fitness Tienen is zo’n plek. Een omgeving waar je kind niet alleen welkom is, maar ook gezien en begeleid wordt. We zorgen ervoor dat fitness niet omslaat in obsessie, maar een gezonde en leuke hobby blijft.
